Допинг для коллектива
31 июля 2016
Евгений Богданов, руководитель проектного бюро RUMPU, советует сбалансировать работу, занятия спортом, встречи с друзьями и личную жизнь. Необходимо больше времени уделять кардио тренировкам. Это особенно важно для людей, которые подолгу засиживаются на работе, вследствие чего в организме застаивается кровь. Чтобы прогнать ее по венам, можно ходить пешком 2 - 3 км каждый день или кататься на велосипеде. Нет необходимости заниматься спортом профессионально и давать организму высокие нагрузки. Чтобы повысить свой энергетический тонус и почувствовать себя лучше, важно каждый день находить время для физических упражнений. К методам снижения усталости можно отнести общение с друзьями и семьей и смену вида деятельности.
Другие руководители рекомендуют больше времени уделять совместному времяпрепровождению коллектива: улучшается трудовой климат и уровень доверия между сотрудниками. В такой атмосфере приятно работать, и повышается эффективность каждого человека. Без внимания не остается и любимый тонизирующий напиток – кофе. Нельзя игнорировать поездки за город, походы в театр и кино, классическую музыку, которые способствуют отдыху головы и тела, снятию раздражительности и стресса, повышению уровня положительных эмоций и дозы энергетического заряда. Способов и методов много, каждый выбирает для себя подходящий.
С мнением других респондентов можно ознакомиться на сайте
